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头发也有着自己的寿命，如果到了一定时间头发也会自然脱落，这种都属于正常现象，但是出现大面积脱落就不正常了，所以这就要求我们在平时的生活中，采取一定的措施来有效的防止脱发的发生，下面为大家介绍几种生活中如何有效防止脱发的方法，接下来一起看一看吧！
1：治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分、动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水、多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
2：更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥、变薄。
如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
3：治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养、钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4：防止脱发的洗头水和按摩
欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，须使用弱酸性的洗发剂洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳、养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
生活中有很多防治脱发的小技巧，今天介绍就介绍4种防止脱发的方法，如果你正在因为脱发而感觉到烦恼的话，可以按照的介绍去做，如果没有得到好的疗效，建议你去医院进行检查和治疗，因为出现一些脱发情况有可能是由一些疾病所导致的，平时的时候需要多注意调理。