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日常生活因为各式各样的原因，很多人都出现了耳朵病症。在各种各样的耳朵病症中。耳鸣是十分普遍的一种病症。大家得了耳鸣后会觉得自身的脑壳里翁翁的响，并且听不见他人的响声，对自身的日常生活工作中导致巨大的影响。下边就来介绍一下，假如大家一不小心得了耳鸣以后应该怎么办。
推拿治疗耳鸣的方法
1、点按耳穴法
用大拇指或中指导按耳朵前三穴(耳门、听宫、听会)、耳背翳风、风池等穴，用劲至部分穴道有酸胀感，每穴30秒。
2、梳头发抹耳法
两手十指由前发际线向后梳头发，梳停止后侧时两手心贴住耳廓后侧，双手各自向上下两边抹耳廓至脸颊为1次，持续梳抹几十次。
3、掩耳鸣鼓法
两手心各自掩住上下耳，使耳孔与外部空气隔离，手指头放置后头部，以无名指肚轻按中拇指反面，使无名指从中拇指上滑下，为此弹击后颈发际线处，可听见咚咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。
4、手心震耳法
两手搓热，双手心各自紧贴两耳，再忽然松掉，听见“叭”的一声，具有震耳的功效，共几十次。
如何保养耳朵里面
合理饮食耳鸣的方法
1、吃含锌食物
有耳鸣症状的病人，非常是一些老人很容易耳鸣的，在诸多的原因中，缺钙是造成耳鸣的在其中一个原因。因而平时应多吃含锌食物，例如鱼、鸡肝、牛肝、生鸡蛋、牛羊肉、核桃仁、番茄、大白菜、桔子等。
2、多吃豆类食品
人宜多吃有铁制的食品给人体补钙，能协助毛细血管扩大，使红细胞变软，有利于确保耳朵里面位置的血液供应，能合理防止英语听力减低。黄豆是一种含铜量较多的食材，此外黄豆中也带有丰富多彩的优质蛋白质，吃豆类食品能够补充内耳钙新陈代谢不够，能有利于改进耳聋、耳鸣的症状，常吃豆类食品可防止耳鸣。