女性因为生理学要素，相对性男更非常容易出現气血两虚的问题，以便身心健康要立即补气补血才行。下列为大伙儿详细介绍了造成女性气血两虚的原因及补气补血的方式，要想补充血气的美女们，何不都看来一一下吧。
造成气血两虚的6个原因：
1、饮食搭配不对
饮食搭配沒有规律性、常常饥一顿饱一顿的、不按时吃饭等全是会造成肠胃遭受损害，进而造成转化成血气的动能和原材料不足了，长期性那样的话，那麼便会非常容易造成气血两亏的状况了。
2、睡眠质量不足
长期的作息不规律，会造成人体的血气沒有修复的時间，那麼便会非常容易出現造血功能出现异常的状况了。
3、缺乏健身运动
许多女士都讨厌健身运动，可是假如你没健身运动得话，那麼经络便会不如意通，血气转化成便会遭受阻拦了，便会造成血气不足的状况了。
4、劳动者过多
假如长期性做体力活得话，那麼便会过劳伤气，进而产生气虚，便会渐渐地的造成人体内造成血气的驱动力不足，最终便是气血两虚。
5、天天性的气血两虚
这种人自小面色便会很惨白，沒有气血，此外还会继续出現血压低的状况，这类状况在冬季的情况下会更为的显著。由于血气少，因此四肢的便会冰凉，乃至是冷得坏死，这种人非常要留意调理好血气，提升人体内的血气。
6、非遗传性的气血两虚
这种人自身血气是充裕的，可是由于后天性的一些不太好的生活方式，造成内毒素都积累在人体里边，人体实胖，废弃物塞住了经脉，一部分的血气会进不上人体器官之中的。
日常生活该如何补气补血？
1、不想吃饭：要想补充血气得话，就需要先调理好自身的肠胃，而不想吃饭便是最终的调理肠胃的方法，因此平常饮食搭配要规律性，还要多留意营养成分的配搭。
2、多吃一些补气血的食物：例如猪的血、大枣、纯蜂蜜、茭白、西兰花等食材，平常还要多吃一些补气的食物，例如小米、梗米、花菜、土豆等食材。
3、适度的健身运动：适度的健身运动能够确保身体内脏器官的一切正常运作。适度的健身运动能够调整身体的气，气足了才可以确保血足，因此一定要适度的健身运动。