进入6月，全国都似乎进入了“烧烤”模式，高温让很多人大呼受不了。在夏天，躲在空调房啃西瓜无疑是很多人心中的最佳享受，可有时空调房待久了，就会出现头晕、四肢无力甚至鼻塞流涕等的症状，这可能就是空调病。那得了空调病要怎么办？暨南大学附属第一医院医院感染控制办公室主任陈祖辉提醒，防治空调病多做运动是关键，大家还可以多吃点生姜。
女性长期呆在空调房有哪些危害？
据陈祖辉主任介绍，空调病其实并非一种专门疾病，而是一组症状的统称，俗称“空调综合征”，“主要症状表现为感冒、过敏、黏膜干燥、紧张烦躁、周身乏力、头痛目眩等，一般来说，空调病影响最大的是呼吸系统和皮肤。”
除了以上症状外，陈祖辉主任告诉家庭医生在线编辑，长期待在空调房还会给女性带来更多的危害，“若女性长期待在空调房，同时又没有做好保暖工作，还会出现月经提前或延迟等月经失调症状；肩周和膝盖长期受凉，引发骨关节酸痛、僵硬等症状。”
如何防治空调病？多运动吃生姜
空调是很多人在夏天所无法舍弃的，但空调病带来的不适也让人十分困扰，陈祖辉主任表示，一旦出现空调病的情况，大家就需要暂别空调了，“空调病对人的影响是一次性，只要远离空调，就会慢慢恢复，因此要想治疗空调病，最重要的是要多运动，多排汗，同时需要补充水分；减少在空调环境下停留的时间，或脱离空调环境。”
至于饮食方面，陈祖辉主任认为，空调病并不需要特别的食疗，正常饮食即可，但如果空调病带来了风寒等的症状，不妨吃些生姜，“生姜具有散寒止痛的作用，多喝一些含生姜的汤，以对抗由空调病引发的风寒等症状。”
最后，陈祖辉主任还给大家带来了一些夏季饮食的小贴士，“夏天天气炎热，排汗多，胃口不好，多喝一些利尿，补充水分的汤水即可，如润肺类，可加雪梨、猪肺等；另外，夏天不适合喝太多老火汤，以免嘌呤过高，一般滚汤即可。丝瓜汤、冬瓜薏米和西红柿鸡蛋汤都是不错的选择。”