很多人秋天刚到就刚开始觉得全身沒有热流，乃至有的人夏天也手脚冰冷，我们都了解它是身体的寒气重造成的。那麼身体寒气重应当如何去除?为何有的人会寒气重?寒气重的人应当吃些哪些好呢?下边就一起来瞧瞧吧!
去除身体凉气五大窍门
洗澡泡足
寒气重的人体内的血液循环系统一般也不太通畅，平常能够挑选多泡足、洗澡来推动血液循环系统，也就是我们常说的发出汗。此外要提示的常见问题有：洗澡的水位线不必超出胸脯，泡澡时间控制在20分钟以内，不然非常容易出汗特别多造成头昏，过后还要多补充水份。
饮食疗法散寒
建议寒气重的人能够多吃辛辣食物，湿热可是又不太油腻感的东西，例如：葱、姜、蒜、牛肉、牛羊肉、这些。女士平常喝一些红糖姜茶、红糖姜水还可以去寒气。男士则能够挑选喝麻椒、玛卡泡的酒，都能够具有一定的实际效果。
提高锻练
寒气重的人要提高锻练，由于健身运动的情况下身体会造成发热量，进而协助驱走身体凉气。可是特别注意的是，健身运动之后经常会觉得疲倦，免疫力下降，凉气也会借机而入。因此，健身运动和补血补气要同时进行。
多敲胆经
敲胆经时保持站立，缩紧大腿肌肉，大腿内侧中心线处即是肝胆经，能够将两手握成握拳敲击，觉得有轻度轻微疼痛感就可以。次之，严寒的情况下能用两手更替推拿上肢两侧，往返磨擦30次，直到皮肤发烫才行。
少喝冷水
很多人喜欢吃冷食，实际上无论是夏天還是秋冬季时节，冷食也不应多食，非常是身体寒气重的人更应当防止吃冰冷的食材。建议每日随身带保温水杯，保证只喝湿热水，那样能够防止凉气的加剧。
为何有的人会寒气重
穿没晾干的衣服裤子
沒有晾干的衣服会将他们的体内湿气带进我们的人体内，造成身体凉气加剧，除此之外没晾干的衣服裤子还会继续种下风湿病的安全隐患。因此，洗床单以后应当尽可能的采用洗衣服剂将其开展脱水，晾在自然通风的地区。在气侯湿冷的沿海地区，我们能够挑选用电熨斗或是是电扇及其暧风机将其开展水份挥发。