四十五岁的女人正处于皮肤开始衰退，缺水的年龄，这个年龄阶段的女性如果不注重皮肤保养的话，就会非常容易显老。而女性都希望自己永远都是年轻靓丽的，所以皮肤的保养非常重要。四十五岁的女性首先应该注意皮肤的补水，然后才是其他的问题。那么，四十五岁的女人应该如何保养呢？
1.早饭要吃好。早餐对于人身体的重要不言而喻。对于四十岁的女人来说尤为重要。请你不要因为工作、生活的压力而忽略早餐，在街上胡乱买一个煎饼或快餐填饱肚子的方法也不可取，在家里吃馒头、炒菜、喝粥才是最佳选择。
2.要有自己的工作。工作中的女人是美丽的。不管你做什么工作，只要这份工作能带给你快乐即可。不要做全职太太，更不要把全部精神寄托在孩子和老公身上而失去自我。要从工作中去3。建立自己的朋友圈。不要在工作之余把全部身心都放在家里。要有自己的空闲时间去建立自己的朋友圈。和自己的闺蜜偶尔吃饭、聊天、逛街。会让自己心情放松。
4.和爱人和谐相处。四十岁的男人处于人生鼎盛时期，是人生的第二个春天。此时，四十岁的女人要学会和爱人相处。不依赖、不矫情，性情要温婉，注意沟通方式，要学会尊重爱人。爱，会让你更加光彩耀人。
5.重视脸和手。四十岁女人的皮肤在走下坡路，这是毋庸置疑的。我们要做的就是使我们的皮肤减缓衰老。可以每天晚上自制面膜，但更要注重手的护理。最好的办法，手只要接触过水后就立刻抹上护手霜，非常有效。
6.用书滋养心灵。“腹有诗书气自华”。四十岁的女人不能不读书。读哪些种类没有限制。但是，不能在周围的人讨论起某些话题时，你压根不知道说的是什么。读书，可以让四十岁的女人魅力指数晋级。
7.找到适合自己的锻炼方法。不要在吃完晚饭过后就坐在家里看宫廷剧。骑行、游泳、走步、广场舞、瑜伽，总有一种运动是适合你的。运动可以不仅可以使你心身体健康，更重要的是可以保持好的体型，增强自信。