灵芝在我国当做药用已经是有两千多年的历史了，因为它是一种具有滋补强壮和扶正固本的滋补珍品，对于人体具有非常多的好处和功效。吃灵芝两年后身体变化也是会比较大的，在合理的食用范围里面，食用了灵芝后，身体的免疫力会有所提高、记忆力增强、压力缓解等等。
一、心不烦，睡眠也香了
灵芝内含的独特营养成分，可以直接作用于大脑神经，对兴奋的神经起到镇静的作用;对于那些失眠多梦、神经衰弱而导致的失眠来说，坚持灵芝一段时间以后，睡眠质量也变得非常之高了。
二、免疫力提高了，感冒患病几率也少了
灵芝内含丰富的促进免疫细胞增强的元素，当这些元素进入身体后，可提高巨噬细胞的活力，有效的增强身体免疫力，身体免疫力提高了，那么病菌细菌自然也就难以靠近身体了，所以患病几率自然也就减少了。
三、整个人轻松了，不再感觉到疲劳
灵芝对中枢神经系统有调节的作用，可以改善大脑的抑制和兴奋功能，并且可以提高体力和脑力劳动的工作效率，还具有抵抗疲劳的效果。
四、记忆力增强了，学习能力也提高了
灵芝中拥有丰富的营养成分，其中有效成分为灵芝皂苷，对记忆和学习功能都具有良好帮助。从而增强学习和记忆力，对于脑力工作者和学前儿童来说，都是非常好的一种健康养生品。
五、肝脏健康了，排毒能力也加强了
灵芝中的有效成分，可以保肝肝脏，促进蛋白质的合成，促进糖、脂肪代谢以及解毒的作用;而且还可以达到肝保护和促进肝再生、抗肝炎的效果;还可以促进酒精的分解，起到快速解酒、排毒的作用。
六、压力缓解了，心情也变好了
在临床上，压力过大、容易疲劳的人群都可以服用灵芝;因为灵芝中的有效成分，可以有效的舒缓压力，让郁闷的心情变得开朗起来，尤其是长期服用灵芝后，整个人心情都变好了。
七、气色好了，整个人都年轻了
灵芝中含有多种抗氧化物质，灵芝皂苷、灵芝聚乙炔类化合物和灵芝二醇皂苷等。这些化合物有抗脂质过氧化作用，是抗衰老作用的基础;灵芝能极大地增强人体脂肪代谢、糖代谢和机体免痪功能，对于延缓衰老具有良好的效果。
八、血压正常了，也稳定了
灵芝有双向调节血压的作用，可降低血压和升高血压的成分，尤其是对于那些长期服用降血压药物的患者来说，长期服用灵芝，可以使血压情况得到很好的控制，也让生活质量大大的提高了不少。
其实，长期服用半年以上的灵芝，身体会有意想不到的健康好处发生，但是我们在服用之前一定要先了解清楚自己的体质，看看自己是否适合吃灵芝，比如湿热证、正气不虚、身体旺盛、手术前后一周时间内都不适合服用灵芝，清大家切忌。