晚上锻炼身体好吗

提问者:用户LSWE 更新时间:2024-12-28 12:34:31 阅读时间: 2分钟

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晚上可以锻炼身体。晚上锻炼身体是生活中较常见的锻炼方式,对身体有一定的好处。但是不建议饭后或空腹进行体育锻炼,避免对人体造成伤害。晚上锻炼的时间可以选择在饭后两个小时,此时人体的运动能力比较强,听觉和视觉感觉也比较敏感,适当进行体育锻炼对人体健康有利。

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