隨着社會的開展，人們生活富饒了，吃得好，動得少，胖人多，如許，隨之而來的是糖尿病後備軍的大年夜裁軍。據懂得，現在中國糖尿病患者已高達9240萬人，而糖尿病前期患者更是高達1.5億多人，必須惹起高度警戒。
糖尿病前期患者固然臨時還未達到糖尿病的診斷標準，但倒是糖友的重要後備軍。假如在此階段不停止有效把持，日後產生2型糖尿病的傷害性非常高;而若這類人群能積極停止生活方法干預，大年夜多是完全可能逆轉回「正常人」的。怎樣把持好他們的病情，不讓他們「轉正」，將是糖尿病防治的重中之重。
一、哪些人是准糖尿病患者?
准糖尿病患者可能有以下一種癥狀或多少種癥狀，也可能不任何癥狀。對符合「准糖尿病患者
」癥狀的人，必須立刻到病院接收正規檢查，因為這時你可能曾經站在了糖尿病的邊沿了。
1、有糖調理受損史的人。
2、年編大年夜於45歲的人群。
3、超重、瘦削(BMI≥24)，男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米的人。
4、2型糖尿病患者的一級親屬。
5、高危種族。當瘦削程度雷同時，亞裔人糖尿病傷害增加。
6、有宏大年夜兒出產史(出生體嚴重於4公斤)、懷胎糖尿病史的婦女。
7、高血壓(血壓≥140/90毫米汞柱)或正在接收降壓醫治者。
8、血脂異常(HDL-C≤0.91毫摩爾/升及TG≥2.22毫摩爾/升)，或正在接收調脂醫治者。
9、心腦血管疾病患者。
10、有一過性糖皮質激素誘發糖尿病病史者。
11、多囊卵巢綜合征患者。
12、嚴重精力病或臨時接收抗抑鬱藥物醫治的患者。
13、生活中常常久坐的人。
14、女性固執性外陰瘙癢，特別是更年期婦女。
15、內衣褲有白霜，或褲腳上有尿跡白霜。
16、目力呈現妨礙，白內障跟瞳孔變小。
17、反覆發生慢性胰腺炎、肝炎、脂肪肝、肝硬化者。
18、反覆不愈難治性結核病者，特別是肺結核。
假如篩查成果正常，3年後應當重複檢查。糖尿病前期是最重要的糖尿病高危人群，每年約有1.5%—10%的糖耐量減低者停留為2型糖尿病。因此，晚期篩查非常重要。
二、怎樣對準糖尿病患者停止生活方法的干預
樹破正確的進食不雅並採取公道的生活方法，可能最大年夜限制地降落糖尿病的產生率。糖尿病是一種非感染性疾病，其產生雖有一定的遺傳要素，但起關鍵感化的還是後天的生活跟情況要素。現已曉得，熱量適度攝入、瘦削、缺乏活動是發病的重要要素。
1、飲食要「三低二高」。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是防備糖尿病的最佳飲食配伍。
2、把持飲食、把持體重。要對體重停止按期監測，將體重臨時保持在正常程度是至關重要的。體重增加時，應及時限制飲食，增加活動量，使其儘早回落至正常。
3、保持科學活動。要使活動成為生命的一個重要構成部分、畢生的習氣。活動不但可耗費多餘的熱量跟保持肌肉量，並且能進步充實感跟欣快感。固然活動要講究科學跟藝術，要按部就班、實事求是、照顧興趣、結伴停止，以易於獲得後果跟便于保持。
4、戒煙限酒。要戒煙跟少喝酒，並根絕一切不良生活習氣。
5、有遺傳史者要尤其防備。雙親中患有糖尿病而本人又瘦削多食、血糖偏高、缺乏活動的高危人群，尤其要注意防備。
6、血糖測定列為中老年人慣例的體檢項目。按期檢測血糖，以儘早發明無癥狀性糖尿病。應當將血糖測定列為中老年人慣例的體檢項目，即就是安康者，仍要按期測定。