駝背是現代生活中最為罕見的景象了，一般呈現這種景象的原因是有很多的，比方說不良的坐姿跟站姿都會給我們的背部帶來侵害的從而使得我們呈現了駝背的景象，那麼究竟要怎麼樣做才會幫助我們減輕或許改正我們的駝背這一景象也是我們最為關懷的成績了，起首面對駝背的友人們來說我們要積極的醫治。其余要注意多進修一些改正駝背的方法。
方法：
1、注意正直身材的姿勢，平常不管站破、行走，胸部天然挺直，兩肩向後天然伸展。坐時脊柱挺直。看謄寫字時不過分仰頭，更不要趴在桌上。
2、正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直
3、加強體育錘煉。當真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的開展。
4、在單方面錘煉的基本上做改正體操。改正體操有很多種，有各種情勢的徒手操，有利用各種體育東西的改正操。
5、坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，俯首挺胸，向後張肩，每次保持10～15分鐘，每日3～4次.
6、背朝牆，距牆約30厘米，兩腳開破同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再復原，反覆做10次，每日做2～3次。
7、仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，滿身放鬆，兩臂天然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰卧5分鐘以上，每日做2～3次.
8、坐或站破，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日遲早各做一次。
溫馨提示：
駝背畸形常合併胸廓畸形、膈肌活動受限、內臟受壓、胸腹相貼等，極大年夜影響呼吸、輪回及消化功能，易誘發呼吸及消化體系疾病，且一旦產生急腹症很難找到合適的手術入路。再者，駝背患者的重心位於下肢前方，因此重心不穩，易摔倒而惹起各種傷害，尤其是強直性脊柱炎患者脊柱已融合為一條長骨，很輕易產生外傷性脊柱骨折.
駝背的醫治方法以及改正方法有很多的，所以我們起首是要抉擇合適我們的方法，其余是要注意在平常的生活中盡管要注意保持好的坐姿以及站姿，其次是可能恰當的做一些簡單的改正活動，比方說多做些伸展的活動，最後是要注意盡管抉擇一些平板的床鋪。