子宮緊縮平日產生在女性懷孕時期，並且這是一種正常的孕期反應，女性友人們在不懂得的情況下會因為感到胸悶而擔心，實在女性應當充分懂得子宮緊縮的癥狀、什麼人輕易宮縮頻繁、何時宮縮會頻繁以及什麼是傷害指標再科學評判，做好防備任務，保護本身的安康。
有感到的宮縮平日產生在懷孕中前期；而妊婦宮縮要變得比較頻繁，平日曾經是懷孕7、8個月以後。「假如孕媽咪的宮縮產生時，頻率浮現不規矩，並且很久才呈現一次，透過休息可能改良，那麼孕媽咪大年夜可不必太擔心！最重要的是要按照按期產檢。
一、宮縮弗成不知的二三事
假如你是第一次懷孕，並且是懷孕初期，你可能還不曉得什麼是宮縮頻繁？以下文字可能作為孕媽咪參考：平常子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感到，乃至會痛。
當妊婦走動較多、睡眠缺乏；或從事輕易緩和、勞累的任務時，肚子就輕易呈現緊繃、腫脹的景象，這就是不舒暢的宮縮。
愈靠近懷孕前期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規矩，無周期性，不會痛，妊婦本身不會感到不舒暢，平日這種宮縮是會主動消散的。
固然宮縮頻繁並不等於妊婦一定有傷害，但孕媽咪毫弗成掉落以輕心！康琳醫師指出：「懷孕周數跟宮縮品種，才是斷定孕媽咪及胎兒能否有傷害的二大年夜重要根據。
二、內涵要素（早產的高傷害群）
有些妊婦本身就屬於早產的高傷害群，宮縮頻繁表示子宮較不牢固，可能會有早產的傷害，而早產的原因有很多，以下列出的是多少個罕見的原因及傷害因子：
1.子宮內發炎、感染（最罕見的原因）。
2.胎盤異常：比方前置胎盤、胎盤晚期剝離。
3.子宮異常：比方多角子宮、子宮肌瘤。
4.子宮過大年夜：比方懷多胞胎或羊水過多。
5.子宮頸閉鎖不全（無痛性的子宮頸擴大年夜）。
6.妊婦抽煙、喝酒。
7.妊婦本身有疾病：比方懷胎高血壓、甲狀腺成績、自體免疫疾病。
8.妊婦之前有早產病史。
9.妊婦有適度、過勞累的身材活動。
10.妊婦遭到嚴重外傷或接收大年夜手術。
11.妊婦年紀過小（小於17歲）或高齡（大年夜於35歲）。
12.胎兒本身有先本性異常。
13.無原因的子宮晚期緊縮。
三、外在要素（可防備的宮縮）
有些外力也會激發妊婦子宮比較激烈的緊縮，比方：
1.提／搬重物
因為提／搬重物時，妊婦的腰及下腹部都須要用力，這會惹起腹部的壓榨，所以會安慰子宮緊縮。
最好的情況固然是請他人代勞，但若不得已一定要做（比方抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子後，再站起來。
2.緩和、疲憊
在臨床上偶然也會碰到一些孕媽咪身處繁忙而緩和的任務情況，因為規矩宮縮而住院醫治，住院後將任務壓力放下，宮縮就天然增加很多。
深呼吸，如果任務中最好臨時間開現場，找一處氛圍流暢的處所休息，或是跟肚子里的胎兒對談，讓緩和的情感緩跟上去
3.性生活能否會激發早產？
懷孕仍可保持正常性生活，但激烈的性交舉措也可能會激發子宮緊縮，不過這種緊縮一般不會惹起早產。若妊婦本身就很輕易產生子宮緊縮的情況或是有早產的傷害因子，性行動仍須注意。
次數可能比不懷孕前少，舉措及姿勢採取較溫跟的；一旦惹起嚴重宮縮，就應當破刻結束。
4.從事激烈活動
較激烈的活動也可能會激發晚期子宮緊縮，若妊婦本身就很輕易產生子宮緊縮的情況或是有早產的傷害因子則要避免，盡管多休息。
對身懷六甲的孕媽咪來說，因身形的關係，從事很多活動都會遭到限制；專家推薦的是漫步、瑜珈跟游泳；然後二者倡議是懷孕前就有從事過，或許在保險有鍛練或救生員的情況下停止。
5.不警惕摔倒能否有傷害？
胎兒有媽媽的子宮及羊水保護着，如果妊婦摔倒，一般情況胎兒是不會遭到影響的，也不會惹起早產或晚期破水（電視上常演的：妊婦不警惕滑一跤就流產了，實在是很罕見的）；除非妊婦的腹部遭到嚴重撞擊或是妊婦有嚴重外傷，嚴重的撞擊乃至有可能會形成胎盤晚期剝離、大年夜量內出血，危及媽媽與胎兒的生命。
妊婦摔倒，現實上胎兒是不會遭到影響的，不過為了保險起見，不管有無外傷或孕媽咪本人有無感到到異狀，最好還是到病院一趟，讓產科醫師檢查一下會比較放心。馬路上傷害多，孕媽咪們不管是騎乘機車或自行開車，都要多注意交通保險，按照交通規矩，避免車禍產生，保護本人及胎兒的生命保險。