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身材濕氣嚴重的友人，應當很明白的曉得濕氣帶給人體帶的困擾，不但怕冷，還常常惹起家材酸痛，讓人苦不堪言，固然不克不及致命，卻老是被熬煎，身材里的濕氣產生的情況很多，特別是臨時生活在潮濕嚴重處所的友人，這方面癥狀就會比其他人要明顯，怎樣驅除體內的濕氣呢？下面一起來做個懂得。
1）紅豆薏米粥
薏米：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功能，為常用的利水滲濕葯，紅豆：活血排膿、清熱解毒的感化,又有利水退腫的功能,養分價值方面,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，兩者一起煮粥有很好的祛濕感化，是很好的飲食保健粥。
2）白扁豆
首推的就是有「長壽豆」之稱的明白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其養分豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種養分素。它存在跟胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶上等症。
3）玉米須葉
挑乾淨的玉米須子跟玉米葉子一起煮水，多煮一段時光就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕感化很輕易因為睡覺而續群體內，招致濕氣沒撤除反而愈加嚴重了。秋世界玉米的時間可能多弄一些須子葉子，晒乾可能喝一年，如許省的不玉米的季節弄不到。
實在生活中很多的食品都是相生相剋的，很多處理不掉落的成績，只是大年夜家不找對方法而已，下面多少種飲食的介紹，都會對驅除身上濕氣的後果很明顯，有這方面須要的友人無妨本人在家實驗一下，濕氣重對人是有侵害的，大年夜家切莫姑息。