用食療的方法來醫治脫髮是現在非常罕見的一種醫治脫髮的方法，其中的原因就是讓我們在正常的飲食過程中，攝入一定的種族的有利於頭髮生長的食品，以此可能幫助我們的頭髮停止恰好的生長，以及對脫髮的情況停止一定的克制，那麼有什麼食療可能幫助避免脫髮？讓來停止介紹。
東西/原料
黑芝麻、菟絲子、蒲公英、何首烏、枸杞、黑芝麻
方法
1
黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻存在補肝腎、潤五腸、益力量、長肌肉、填腦髓的功能，能「治肝腎缺乏、病後衰弱、鬚髮早白」。
2
菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，實用於脾腎陰虛的脫髮者。
3
蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。實用於脂溢性脫髮。
4
何首烏粥
何首烏30克，大年夜米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然後放入大年夜米煮成粥，參加冰糖即成。本方尤實用於脫髮久治不愈。
5
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，存在補肝腎、益氣血功能。實用於頭髮早白、脫髮。
END
注意事項
充分的睡眠
可能促進皮膚及毛髮正常推陳出新，而代謝期重要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時光睡眠充分，就可能使得毛髮正常推陳出新。反之，毛髮的代謝及養分掉掉落均衡就會脫髮。
增加頭髮傷害
染髮、燙髮跟吹風等仇家髮都會形成一定的侵害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮構造，傷害頭皮;染髮液、燙髮液仇家髮的影響也較大年夜，次數多了會使頭髮掉掉落光芒跟彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會仇家髮形成侵害，使頭髮乾枯變黃。
現在大年夜家應當對用食療的方法來醫治脫髮曾經有了充分的懂得了吧，實在另有一個重要的值得惹起我們注意的，就是應當在停止食療的同時，我們的心思當該要保持好安康的狀況，假如過於壓抑以及抑鬱的話，輕易減輕脫髮的情況。