最佳答案
孩子在校的時間，他們須要常常坐着上課，如許對他們的脊柱發育實在迫害性長短常大年夜的，所以家長們要給孩子養成精良的坐姿，並且鄙人課的時間一定要外出停止活動，不然很可能就會呈現坐久了脊柱疼的景象，如許的情況是輕易留下腰椎疾病的，那麼坐久了脊柱疼該怎麼辦呢?
久坐的迫害
長時光坐着最傷的五個部位
1、久坐傷肉
中醫早就認識到「久坐傷肉」。久坐不動，氣血不暢，缺乏活動會使肌肉鬆弛，彈性降落，呈現下肢浮腫，疲憊乏力，重則會使肌肉僵直，感到苦楚悲傷麻痹，激發肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動，血液輪回減緩，則會招致大年夜腦供血缺乏，傷神損腦，產生精力厭抑，表示為體倦神疲，精力萎靡，哈欠連天。若忽然站起，還會呈現頭暈目眩等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會招致記憶力降落，注意力不會合。若陰謙虛火內生，還會激發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。
3、久坐悲傷臟
久坐不動血液輪回減緩，日久則會使心臟機能衰退，惹起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液輪回遲緩最輕易誘發心肌堵塞跟腦血栓構成。假如你在壹般生活跟任務中是長時光坐着的，那麼就得注意身材中能否有內臟脂肪的大年夜量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏滿身活動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌增加，日久就會呈現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持牢固姿勢，椎間盤跟棘間韌帶長時光處於一種緩和對峙狀況，就會招致頸肩腰背僵直酸脹苦楚悲傷，或俯仰回身艱苦。
特別是坐姿不當(如脊柱持續向前曲折)，還易激發駝背跟骨質增生。
久坐還會使骨盆跟骶骼樞紐長時光負重，影響腹部跟下肢血液輪回，從而誘發便秘、痔瘡，呈現下肢麻痹，激發下肢靜脈曲張等症。