女性尋求美，古今有之。對愛美的心，女性比擬男性而言，生怕更為有過之而無不及。不過攝生專家指出，不管是內涵美還是外在美，女性都應尋求原生態的靈動的美，如此才幹愈加絢麗！此時，女性無妨藉助安康攝生的食療方法來助力本人抖擻芳華的美！
以下跟隨攝生專家的腳步一起來看看畢竟現實生活中有哪些安康的食品是可能很好地幫助女性精神抖擻的呢？
美容師：蘆薈
又稱「天然界的綠色黃金」，從上個世紀80年月開端全球呈現了「蘆薈熱」，還不發明哪一種植物像蘆薈存在美白、保濕、防晒、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功能，對醫治粉刺存在特其余後果。
百果王：紅棗
被譽為「鐵杆莊稼」、「草本糧食」，別名大年夜棗，與桃、梅、杏、李(或栗)並稱「五果」，維生素含量極高，平易近諺「一日吃三棗，一世不顯老」，又稱「天然維生素丸」，持續吃紅棗的病人，康復速度3倍於純真吃維生素藥劑。
靈根：蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C跟B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體須要，補益氣血，加強免疫力，易於消化，老少合適，中醫稱「主補中養神，益力量」，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。
益智：桂圓
「南方桂圓北人蔘」，別名龍眼(桂元、元肉)，「大年夜補氣血，力勝參芪」，「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良」(《本草綱目》)，差別於荔枝的幹冷，能入葯，益氣、養血安神，合適產(病)後調補，能克制子宮癌細胞。
君子蔘：胡蘿蔔
又稱甘筍、「土人土偶蔘」，存在略微而持續發汗的感化，安慰皮膚的推陳出新，促進血液輪回，使皮膚細嫩、光滑、蒼白，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿蔔，可使膽固醇降落10-20%，有助於防備心臟疾病跟腫瘤。
卻老子：枸杞
維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排，「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」，平易近諺「君行千里，莫食枸杞」，它能大年夜大年夜激起性功能，離家遠行不宜，在家保養則實用。