人的身材之所以會存在溫度，是因為每天攝入的食品可能給身材供給須要的熱能。而在夏季因為氣象較為酷寒，所以身材所須要的熱能也會更多，但是夏季手涼也是困擾不少人的一個重要困難。特別是對女性友人們來說，身材本來就衰弱，在夏季非常輕易呈現手涼癥狀。針對冬天手涼成績有哪些有效的緩解辦法?
夏季四肢冰冷調理方法
1、我們都曉得，身材的熱量來源很大年夜一部分是靠食品。因此一定要準時吃飯，一日三餐法則進食，千萬不克不及為了減肥或是其他原因餓肚子。不然的話等於是增加了熱能的供給者。
2、有的時間四肢冰冷並不是因為身材衰弱，而是一個很簡單的原因：穿得太少。保暖任務不做好，即就是再強健的男子也會着涼。尤其是秋夏季節，千萬不克不及為了美麗而拒絕增加衣服。
3、氣象酷寒的時間，大年夜家都不樂意活動，感到冷冰冰吃不用。但是越不活動，血液輪回就越不暢，因此最好一大年夜早就能起床跑跑步、打打球，促進血液流暢至滿身各個部位，尤其是四肢。
4、恰當吃一些性溫的食品，比方狗肉，就是冬天禦寒的很好的食品。還可能吃些辣椒、胡椒，這些噴鼻料都能減速血液輪回，讓身材發熱，四肢也不會感到冰冷。
5、少吃雪糕、棒冰，不只對腸胃不好，並且寒氣在體內也不輕易散去。
6、常吃溫補食品。如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不只讓身子暖，可能達到滋補身材，四肢也能不再冰冷。中藥中有很多藥物可改良及防備四肢冰冷，如人蔘、党參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不管是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦，注意要熱着吃。
寒證形成的四肢冰冷是因為人體內寒氣多余、陽氣陵夷，寒氣呆滯於經脈，以致氣血運轉受阻，不克不及達到四肢最後。因此，除了四肢發涼之外，還常常呈現惡寒蜷卧、面色慘白、腹痛下利、嘔吐不渴、舌苔白滑、脈微細等證。防治可用四逆湯溫中散寒。方中生附子是大年夜熱之品，其性走而不守，能通行十二經，溫壯元陽，回陽救逆;乾薑性熱、味辛，入心、脾、胃、肺經，其性守而不走，溫中散寒，助陽通脈;炙甘草既可能益氣補中，治虛寒之本，也能緩跟乾薑、附子峻烈的藥性，和諧諸葯。