大年夜家不要認為是沙拉醬中所含有的熱量就很高，實在每一種沙拉醬因為製作原料差別，所以所含有的熱量也是不一樣的。市道上罕見的沙拉醬就有千島醬，凱撒醬跟芝麻醬等，這些沙拉醬中所含有的熱量也是差其余。須要減肥的人在吃沙拉醬的時間就應當吃一些熱量含量比較低的沙拉醬，因此減肥的人應當吃哪種沙拉醬呢?
吃沙拉醬會發胖嗎
不一定。
沙拉醬分為蛋黃醬、千島醬、凱撒醬、芝麻醬、羅勒噴鼻蒜醬、日式油醋汁、及檸檬醬油等多少種。而各種差其余醬，熱量也差別。吃熱量低的醬就不會發胖。
減肥沙拉用什麼醬
你可能根據本人每天的活動量以及月減肥目標去抉擇用什麼醬料搭配沙拉食用，固然，從下面的熱量指數來看，油醋、黃芥末、番茄等這些醬料熱量更低，值得推薦。但是，同時這也可能意味着它們的口感以及味道檔次並不豐富，可它們確切不會影響瘦身後果。固然，假如想更好減肥，那麼，這沙拉最好就不要放沙拉醬哦。
哪種沙拉醬不會發胖
檸檬醬油不發胖。
每100毫升檸檬醬油熱量為14大年夜卡，蛋白質0.5克，脂肪0克，碳水化合物3克。一般油醋類的沙拉醬比奶油類的沙拉醬醬熱量要低一些。減肥人士無妨選用這種沙拉醬做沙拉。
罕見醬料的熱量
你假如想用多吃沙拉的方法獲得吃碳水化合物才有的飽腹感，而又不想影響瘦身進度，那就一定要搞清多少種罕見沙拉醬料所含的卡路里，然後找到一個既安康又能幫助減肥的沙拉搭配法。下面介紹的是罕見醬料熱量數據：
1、沙拉醬
所含熱量：724卡/100g
全部原料：蛋黃、色拉油、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油
2、千島醬
所含熱量：475卡/100g
全部原料：蛋黃、色拉油、番茄、法國噴鼻菜、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油
3、美乃滋
所含熱量：643卡/100g
全部原料：牛奶、蛋黃、橄欖油、氫化植物油、白砂糖
4、番茄醬
所含熱量：81卡/100g
全部原料：番茄、蘋果、白砂糖、鹽
5、油醋汁
所含熱量：59卡/100g
全部原料：橄欖油、白醋、歐芹、黑胡椒、洋蔥、芥末、鹽
6、烤肉醬
所含熱量：216卡/100g
全部原料：醬油、麥芽糖、白砂糖、紅酒、蒜、噴鼻料
7、蛋黃醬
所含熱量：760卡/100g
全部原料：蛋黃、白醋、橄欖油、氫化植物油、白砂糖
8、法度芥末醬
所含熱量：62卡/100g
全部原料：黃芥末、紅酒、蜂蜜、白砂糖、白醋