最佳答案
紅豆薏米粥重要原料就是紅豆以及薏米，這種粥信賴大年夜少數人都喝過，不但可能清熱解毒，止血的功能也長短常富強的。但是，很多人對這種粥不算很懂得，實在，紅豆薏米粥也可能稱其為一種瘦身粥，對想要減肥的女孩子來說，多喝一些可能讓減肥事半功倍。紅豆薏米粥真的這麼神奇嗎?
紅豆消腫減肥殊效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功能。多吃可防備及醫治腳腫，有減肥之效。其石鹼因素可增加腸胃蠕動，增加便秘促進排尿，打消心臟或腎病所惹起的浮腫。食用紅豆減肥可能讓你的大年夜腿跟腰有十顯明顯的曲線窈窕的殊效。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的養分價值很高，被譽為「世界禾本植物之王」。薏仁米養分豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸因素跟維生素B1、碳水化合物等養分紅分、存在利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功能。
中醫認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、樞紐苦楚悲傷等症有醫治跟防備感化。
製作方法
基本食材：薏米100克、棗(干)25克、赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克
步調
1.將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2.用紗布將仙鶴草包好;
3.大年夜棗去核浸泡;
4.將薏米、紅豆、仙鶴草、大年夜棗一同放入鍋中;
5.加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。
固然說紅豆薏米粥的瘦身後果非常好，但是瘦身是一個按部就班的過程，千萬不克不及着急，每天假如喝太多紅豆薏米粥的話對胃部安康長短常倒黴的。尤其是在空肚的情況下嗎，這種粥還是要少喝一些為好。假如喝的太多，生怕輕易惹起腹瀉以及腹痛等等癥狀。