隨着壹般生活傍邊，我們的任務壓力越來越大年夜，很多人都患上腹瀉的弊病，看似壹般的腹瀉是罕見癥狀，但是迫害卻相稱大年夜，假如不及時醫治演變成習氣性腹瀉成果得掉相稱，在護理方面飲食最為重要，常吃冷飲，油炸食品，辛辣食品最輕易惹起腹瀉，在抉擇食品方面我們要注意些什麼?
1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會逝世亡。用甘草水煎服可醫治。
2、麻辣四季豆(大年夜蒜+大年夜蔥)：大年夜蒜大年夜蔥都是激烈安慰腸道的食品，一起食用後易呈現腹痛、腹瀉等癥狀。
3、小蔥京彩拌豆腐(豆腐+小蔥)：豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等養分紅分，而蔥中含有大年夜量草酸。
當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合構成白色沉澱物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以接收的。
假如臨時食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜，就會形成.人體鈣質的缺乏，易產生缺鈣跟呈現小腿抽筋、軟骨症、骨折等症。有些人在燒豆腐時用蔥花調味，同樣倒黴。
有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍、苦瓜等，同燒時也要先把菜用滾水燙一下，去掉落大年夜部分草酸後再用，則可避免生成草酸鈣。
4、噴鼻蕉酸奶(噴鼻蕉+酸奶)：酸牛奶能降落膽固醇。空肚喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降落酸奶的保健感化。與噴鼻蕉同食則對身材安康有益
5、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥)：紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血，與魚蔥同食會招致消化不良。
6、五噴鼻茶葉蛋(茶葉+雞蛋)：濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白量變成不易消化的凝結物質，影響人體對蛋白質的接收利用。
有很多的食品搭配是我們不克不及利用的，如噴鼻蕉跟牛奶搭配就不克不及利用，空肚喝牛奶會產生胃酸，會讓腸胃的安康遭到影響，所以產生拉肚子的景象，不但只是這一種食品另有很多食品同樣不克不及利用。