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我們所常說的肌肉痙攣等於肌肉忽然、不自立的強直緊縮的景象，平日會形成肌肉僵直、苦楚悲傷難忍的情況產生，如果妳在游泳等活動任務時產生肌肉痙攣現在都長短常傷害的，可能很多人有過類似肌肉痙攣的情況產生，但是究竟是什麼原因會招致部分肌肉痙攣大年夜家可能並不懂得，下面我就來跟大年夜家一起懂得下吧。
1.疲憊：身材疲憊時，肌肉的正常心理功能會改變，此時肌肉會有大年夜量的乳酸堆積，而乳酸會壹直的刺肌痙攣。
2.電解質不均衡：活動中大年夜量出汗，特別在酷熱的景象下，會有大年夜量的電解質消散。汗的重要因素是水跟鹽，而鹽跟肌肉緊縮有關，消散過多的鹽會使肌肉高興形成抽筋。
3.酷寒的安慰：在酷寒的景象中，比方游泳時遭到冷水的安慰，特別是熱身活動不籌備充分，肌肉輕易產生痙攣，重要原因是肌肉會因酷寒而高興性增高所致。
處理方法：
1.產生抽筋時，沒關聯張，先檢查並斷定那邊的肌肉產生痙攣，在針對此處的肌肉加以處理。
2.產生肌痙攣時，平日只有向相反的偏向牽引痙攣的肌肉，使之拉長，一般苦楚悲傷都可能掉掉落緩解。處理時要注意保暖，牽援用力要均勻，切忌暴力，免得形成肌肉的拉傷。
3.腹部肌痙攣時，可做背部伸展活動以拉長腹肌，還可能停止腹部的熱敷及按摩。
4.小腿肌痙攣時，可伸直膝樞紐，勾起腳尖同時雙手握住腳用力向上牽引即可。
什麼原因會招致部分肌肉痙攣的產生現在信賴大年夜家都曾經懂得了，以上多少種當呈現肌肉痙攣的情況時的自救小方法大年夜家可能實驗一下，信賴是有一定的後果的，其余壹般生活中注意多休息跟鈣質的補充，飲食均衡，對肌肉痙攣的防備都是有幫助的。