最佳答案
我們一生有三分之一的時光都是在睡覺，由此可見，睡覺對我們來說長短常的重要的，特別是處於芳華期的人，睡眠更長短常重要的。但是，一天所睡的時光在八個小時閣下，假如時光過長，可能就是其余一種說法了，有些人會常常嗜睡沒精力，究竟嗜睡乏力沒精力的病因是什麼呢？
現在大年夜少數學者認為精力要素是形成神經衰弱的主因。但凡能惹起持續的緩和心境跟臨時的心坎抵觸的一些要素，使神經活動過程激烈而長久的處於緩和狀況，超越神經體系張力的耐受限制，即可產生神經衰弱。
如適度疲憊而又得不到休息是高興過程適度緩和;對現在狀況不滿意則是克制過程適度緩和;常常改變生活情況而又不順應，是機動性的適度緩和。
人類中樞神經體系的活動，在機體各項活動中起主導感化。而大年夜腦皮質的神經細胞存在相稱高的耐受性，一般情況下並不輕易惹起神經衰弱或衰竭。在緩和的腦力休息之後，固然產生了疲憊，但稍事歇息或睡眠後就可能恢復，但是，激烈緩和狀況的神經活動，一旦超出耐受極限，就可能產生神經衰弱。
起首要樹破有法則的生活軌制，安排好本人的任務、進修跟休息。
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣安慰性食品輕易上火的食品
神經衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有養分價值的食品。
富含脂類的食品:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大年夜豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質的食品:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
以上就是對於嗜睡乏力沒精力的病因是什麼的介紹了，假如你呈現了此種癥狀，一定要注意，可能有些是因為過於勞累而招致的，但保持的時光不長，假如長時光的嗜睡，沒精力，就應當到正規的病院檢查一下，看能否是病感性原因此招致的，假如是，要及時醫治。