一些產婦因為身材方面的要素，常常會呈現出產後的分泌缺掉，再加上奶水不足寶寶吃，在這個時間就必須要注意，經由過程一些方法來增加產婦的出奶量，坐月子時期可能喝小米粥，小米粥是可能促進乳汁分泌的，但是要注意小米粥必須要煮的時光長一些，最好是做成糊狀的，如許會更有養分。
小米粥能下奶嗎
小米粥能下奶。
小米又叫粟米，《本草綱目》說，小米"治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。"萌芽的小米跟麥芽一樣，含有大年夜量酶，是一味中藥，有健胃消食的感化，可用於氣血紅利，體質衰弱，胃納欠佳者進補，適於產婦乳少，產後虛損而惹起的乏力疲憊，飲食不噴鼻，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。
小米粥是安康食品。可單獨煮熬，亦可增加大年夜棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各別的養分品。小米磨成粉，可制糕點，厚味可口。小米的芽跟麥芽一樣，含有大年夜量酶，是一味中藥，有健胃消食的感化。小米粥有安神之效。
中國南方很多婦女在生養後，都有效小米加紅糖來保養身材的傳統。小米熬粥養分價值豐富，有"代參湯"之美稱。因為小米不需精製，它保存了很多的維生素跟無機鹽，小米中的維生素B1可達大年夜米的多少倍;小米中的無機鹽含量也高於大年夜米。
對很多人來說因為米量較少，所以很難喝道真正的小米粥，倡議有興趣者，去產區的都會農戶家裡親身材會一番，必定讓你大年夜開眼界。
除了豐富的鐵質外，小米也有蛋白質，複合維他命B、鈣質、鉀、纖維等等。因為小米性質是鹼性的，所以烹煮時，不須要加太多的鹽或乾脆不必鹽煮。
小米的攝生功能
中醫認為人體安康基本是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又相互影響。中醫攝生，重如果保養精、氣、神。
五穀雜糧是保養精、氣、神的精華。按照葯食同源的現實，五穀雜糧是最天然、最純真的藥物，小米能補元氣，玉米能抗衰老，綠豆能抗腫瘤，大年夜米能養陽氣從本期開端，我們推出"五穀雜糧話安康"系列文章，以饗讀者。
《名醫別錄》曾如許描述小米的功能：益腎氣，去脾胃中熱，益氣。李時珍寫道：粟(小米)之味鹹淡，氣寒下滲，腎之谷也，腎病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。
據化驗分析，小米所含養分紅分高達18種之多，含有17種氨基酸，其中人體必須氨基酸8種，氨基酸能促進人體褪黑素的分泌，因此食用小米粥可起到催眠、保健、美容的感化。