最佳答案
1、一般須要的。因為在跑步的時間皮膚會為了降溫而打開毛孔排汗，假如跑步前沒洗臉，大年夜量的細菌跟氛圍中的浮塵會梗阻毛孔，臨時如此可能會惹起皮膚成績。
2、而從衛生角度來講，口腔經過一晚上的時光會存在很多殘質跟細菌等，而刷牙可能保持晨跑時口氣清爽。
晨跑前要不要洗臉刷牙
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