最佳答案
練拳不只要純熟的控制舉措要領，更重要的是要共同呼吸。假如只練舉措，而不管呼吸，那就跟做操不差別了。只有把呼吸控制了，形、神、氣一體了，才幹打出太極味道。楊氏太極拳起勢：
1，兩腳聚攏，含胸拔背，虛領頂勁，沉肩墜肘的站直。
2，深深的吸足一口氣，慢慢的呼，氣沉丹田。
3，左腳開步，兩腳與肩同寬。
4，兩臂慢慢抬起的同時吸氣，意念兩其中指都拴了根繩，繩拴了個球，球在水底下。手臂抬起時，把水中的球帶出水面。兩臂端平。
5，兩臂慢慢下按的同時呼氣，意念把球按進水裡，兩臂按到腹部高度即可。
呼吸的要領是：抬吸落呼，開吸合呼。