最佳答案
假如呈現睡覺多夢的情況，每每跟平常的生活品質有一定的關係，比方平常任務跟進修壓力大年夜、精力緩和、晚上熬夜等原因都會呈現睡覺多夢。其余不當的生活習氣，比方喝濃茶、咖啡過多，也會呈現睡覺多夢的情況。假如呈現這類的情況，起首一定要注意養成好的生活習氣。晚上不要熬夜，可能恰當的喝牛奶，不要喝太多的安慰性食品，比方碳酸飲料或許是咖啡、濃茶。其余可能恰當的利用藥物，比方調劑神經的藥物谷維素或許是中成的藥物，比方安神補腦液等等。其余也可能利用助眠的藥物，比方百樂眠來把持睡眠多夢的情況，後果是很好的。