最佳答案
生活中有很多男性被掉眠困擾，每天基本上到了晚上就非常焦急，越是焦急越睡不着，時光長了，很輕易因掉眠焦急而激發抑鬱症。那麼，男子除了患上某些疾病輕易惹起掉眠之外，另有哪些要素輕易惹起掉眠呢?
情況要素：
是激發掉眠的最罕見原因之一，居住情況噪雜、住房擁堵、卧具不舒服、氛圍污染或許忽然改變睡眠的情況，噪聲、強光的安慰，氣溫的過冷或許過熱，以及蚊蟲的擾亂都會影響睡眠而呈現掉眠。
行動要素：
不良的生活習氣，如睡前吃茶品茗、飲咖啡、抽煙等，常常日夜倒班任務，以及臨時夜間功課，活動性任務如出差等，都可能使睡眠法則改變而激發掉眠。其余，生活無法則，入睡無準時，適度文娛，以及跨時區的時差反應等，均可能惹起體內生物鐘節拍的變更而呈現掉眠。其余，飲食過飢過飽、疲憊高興等，也可惹起掉眠。
精力要素：
精力要素是惹起掉眠的重要原因。生活跟任務中的各種不高興變亂招致焦急、憂愁、適度高興、憤怒，持續的精力創傷招致的悲傷、膽怯等，均可惹起掉眠或許減輕掉眠。少數掉眠者因為任務壓力大年夜，過於疲憊跟思慮過多而妨礙精良的睡眠，患者因過分關注本身掉眠成績而不克不及保證正常的睡眠，偶然即便睡著了也是多夢易醒，呈現惡性輪回。