妊婦們不要蓋着太厚的被窩，這是會對本人的腹部形成一些壓榨性，使得腹中的胎兒也是會遭到一些影響，更為重要的是會使得妊婦們呈現冒汗的情況，如許一冷一熱長短常的輕易招致妊婦們終極呈現一些不好的影響，讓她們有感冒的可能性，還會讓睡眠品質也因此遭到一些干擾，產生掉眠的情況。
1.不宜過多吃茶品茗
妊婦不宜吃茶品茗過多、過濃，因為茶中的茶鹼（咖啡因）存在高興感化，會使胎動增加，以致迫害胎兒生長發育。
2.不宜適量喝飲料、喝酒
因為一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼，妊婦喝後會呈現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大年夜腦、心臟跟肝臟等重要器官的正常發育，以致嬰兒出生後患先本性疾病。酒中含有乙醇，
對人體的大年夜腦、肝臟跟心臟有一定的毒性。它可能經由過程胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生後智力低下，面容特別，身材矮小，嚴重者可招致智力妨礙。
3.不宜多食醋
懷孕最初半個月閣下，大年夜量的酸性食品，可使體內鹼度降落，從而惹起疲憊、有力。而長時光的酸性體質，不只使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，乃至可招致胎兒畸形。
4.不宜多食味精
現代醫學研究標明，味精的重要因素是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結合後會從尿中排擠。味精食入過多會耗費大年夜量的鋅，招致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發育的重要微量元素，妊婦應少吃味精為宜。
5.不宜多食山楂
現代醫學研究證明，山楂對婦女子宮有緊縮感化，若妊婦大年夜量食用山楂及其製品，就會安慰子宮緊縮，嚴重的可招致流產。
6.不宜吃熱性調料
懷孕後吃小茴噴鼻、大年夜茴噴鼻、花椒、桂皮、辣椒、五噴鼻粉等熱性噴鼻料，以及油炸、炒等熱性食品，輕易耗費腸道水分，使胃腸腺體分泌增加，形成便秘。產生便秘後，妊婦用力排便，令腹壓增大年夜，壓榨子宮內胎兒，易形成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、天然流產、早產等不良成果。
7.不宜過多接觸洗濯劑
洗濯劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學因素，可破壞跟招致受精卵的變性跟壞逝世。特別是在新婚受孕晚期，若過多地接觸各種洗濯劑（洗衣粉、洗髮水、洗潔精等），那些化學因素就會被皮膚接收，在體內積存，從而使受精卵外層細胞變性，招致流產。