最佳答案
現在瘦削成了困擾很多人的成績了，太瘦削確切有很多毛病，比方外形不丟臉，比方會帶來身材如許那樣的成績，所以太瘦削的人應當減肥，減肥我們須要活動跟把持飲食，固然我們愈加盼望能經由過程吃東西來達到減肥的後果，但是減肥藥又怕有反感化，所以我們抉擇天然安康的飲食減肥法。
酸牛奶也就是我們常說的酸奶了。酸奶的原料固然是牛奶，經由過程有利菌發酵後就構成了酸奶，酸奶的保健功能非常的單方面，我們可能用酸奶來保護我們的胃，用酸奶來進步我們的消化跟接收體系，用酸奶來降落我們的膽固醇。
一是能將牛奶中的乳糖跟蛋白質剖析，使人體更輕易消化跟接收。
二是酸奶有促進胃液分泌、進步食慾、促進跟加強消化的功能。
三是乳酸菌能增加某些致癌物質的產生，因此存在防癌感化。
四是能克制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
五是有降落膽固醇的感化，特別合適高血脂的人飲用。
六是一般來說，無論是手術後，還是急性、慢性病癒後的病人，為醫治疾病或避免感染都曾服用或注射了大年夜量抗生素，使腸道菌叢產生很大年夜改變，乃至一些有利的腸道菌也齊備被克制或殺逝世，形成菌群掉調。酸奶中含有大年夜量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可能保持腸道正常菌叢均衡，調理腸道有利菌群到正常程度。所以大年夜病初癒者多喝酸奶，對身材恢復有着其他食品不克不及調換的感化。因此，對久病初愈的人來說也是最須要的。
上文我們介紹了什麼是酸奶，我們也介紹了酸奶的功能跟感化，酸奶是我們壹般攝生保健的最好飲品，酸奶能起到降落膽固醇，進步食慾，防癌治癌等方面的功能，其余酸奶另有減肥的好處呢。