晚上喝奶茶可能會招致掉眠，但因人而異。平日來說，一般咖啡味的奶茶會含有一部分咖啡因，其他口味的奶茶也是由很多食品增加劑製成的，因此它們含有大年夜量的安慰性化學物質，這會在一定程度上激起大年夜腦的中樞神經體系，可能惹起掉眠。那麼，喝奶茶掉眠有什麼辦法?
喝奶茶會掉眠的原因
奶茶的品種很多種，但其原料都離不開它的名字，奶跟茶，風趣的是奶是可能有助於睡眠的，而茶卻剛好相反，茶葉中所含因素很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易高興，形成掉眠後果，奶茶因為奶味較重，一般人認為表面含茶的因素並未多少，現實上茶是一種可能沖泡開的飲品，只須要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精力，奶茶差未多少也是如此，純奶與泡好的茶的比例大年夜概是四比二，但是茶提神後果卻要比奶的助睡後果強很多，所以假如是輕易遭到咖啡鹼、茶鹼影響的人，晚上就有可能會遭到喝奶茶的影響。
能否掉眠根據人的體質決定
喝奶茶會掉眠是部分人呈現的情況，但是不克不及代表全部的人，所以假如你喝了奶茶會掉眠，最好還是少喝奶茶，尤其是在睡覺之前。不管怎麼樣，市道出賣的奶茶所含物質並不明白，所以還是少喝為妙，假如實在是想喝，無妨在家中自製奶茶。
掉眠了怎麼辦
掉眠之後很多人會很煩躁，想辦法入眠，豈不知如許反而愈加倒黴於睡眠，假如曾經喝了奶茶掉眠了，無妨將其看做一次風趣的經歷，去找本書看或許聽聽音樂，晚間不要吃東西，但可能補充一些水分，喝點白開水或許泡個不會影響睡眠的花茶，寫寫筆記或日記、假若有前提半擁被子在床上，看電影也是很不錯消磨時光的方法，假如你怕因掉眠來日起不來，假如掉眠時光夠晚，就乾脆起來晚上不睡覺，到了淩晨可能很早的給本人做個早餐吃，慢慢悠悠的去下班上學也不會遲到，白晝下班或許上學後可能半途都會很困，半夜可能來個午休，仍然保持到晚上睡覺，如許掉眠影響就會被生物鐘調劑過去，奶茶掉眠景象也就不會對你有後續影響了。