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肺活量的錘煉方法扼要介紹有三種。方法一，可能常常做一些擴胸、振臂等徒手操的練習；方法二，可能做持久跑的一些練習，要保持常常跑步跟呼吸共同，間隔要恰當，強度不宜大年夜。方法三，可能練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停地划水，還要克服水的阻力呼吸，如許可能錘煉進步肺活量。錘煉肺活量的方法另有踢足球、打籃球等等，須要注意的是無論是哪一種方法，都要持之以恆，常常練習才幹有效。
肺活量怎麼練
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