現在很多人都愛好住帶電梯的樓房，因為不必高低樓，尤其是針對白叟來講，常常高低樓對膝蓋會有很大年夜的傷害。假如下樓梯扭到腳怎麼辦呢?起首大年夜家要檢查腳扭傷的地位腫脹成什麼樣，可能用冷敷或許熱敷來消腫，假如上是比較嚴重的話可能到病院去牢固扭傷的處所，避免形成二次侵害。
一、腳崴了怎麼處理
腳崴了怎麼處理?崴腳，實在就是腳踝樞紐扭傷的俗稱，人們在壹般生活中高低樓梯、乘坐公交車、打籃球、踢足球，稍不留神輕易招致腳扭傷。但是，當呈現腳崴了這種情況時，一定要起器重的立場，採取辦法免得減輕腳傷。那腳崴了怎麼處理?
1、冰敷與熱敷法
當呈現腳崴傷了以後，在24小時內，我們須要對扭傷處停止冰敷，以克制出血腫脹，增加血腫的構成跟苦楚悲傷。當1到2天之後便可採取熱敷，達到改良血液輪回的目標。
2、牢固扭傷部位
假如傷勢較為嚴重，倡議牢固扭傷部位，牢固後扭傷的部位不會遭到牽涉跟干擾，可能疾速癒合，不牢固的話，走路的時間會反覆的牽涉到扭傷的部位，輕易癒合鬆弛，招致踝樞紐不穩，成為習氣性扭傷。
3、避免下地行走
扭傷的初期，扭傷部位還處於癒合期，假如此時下地跟行走，會妨礙癒合速度，一般須要在床上靜養10天閣下，待扭傷基本好轉後，才可逐步開端步行，即就是此時走路的時間也須要注意慢行。
4、外敷膏藥
同樣我們可能利用一些外敷膏藥加快扭傷部位的恢復，它可能促進血液輪回，進而清除患處瘀血，修復受損樞紐跟軟構造部位，在醫治腳踝扭傷的時間可能起到活血化瘀，通筋活脈的感化。
二、腳崴了怎麼止痛
當人們呈現腳崴了的情況時，伴隨而來就是腫脹跟苦楚悲傷，有些傷的比較嚴重的，痛起來非常難受。那腳崴了怎麼止痛?
專家表示，呈現腳崴了的情況時，起首近期盡管少活動，最好卧床休息，24小時外科利用冷敷醫治，時光過長時，利用熱敷醫治，可口服三七以活血化瘀醫治，利用雲南白藥的噴霧劑以消炎止痛醫治，恢復的時光較長，苦楚悲傷嚴重時，可口服一些藥物醫治，如許消腫止痛比較好，恢復的時光較長，須要多方面注意。
同時，可能用熱水泡腳，每天可能保持泡腳，飲食要養分單方面均衡，多吃綠葉蔬菜跟生果。