賭氣上火是很多人在平常常呈現的狀況，一般來講，火氣假如過大年夜的話，極易對我們體內的臟器形成迫害，因此，在有上火的情況呈現後，大年夜家就可能及時的吃上一些有敗火感化的食品，以打消體內的火氣。
存在清熱敗火感化的食品，可分下列多少類：
(1)霸占實火類：如大年夜黃、知母、黃連、黃芩、噴鼻蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，實用於小便短黃、大年夜便乾結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。
(2)涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(3)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎感化，實用於各種實火癥候。
(4)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、青蛙等，可能寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
(5)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大年夜麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，實用於各種實火癥候。
(6)甘溫除熱類：如党參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大年夜棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴噴鼻、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，實用於氣虛火旺的病況。
(7)滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不克不及寐等症。
(8)補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，實用於因臟腑衰弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
實在，在我們的生活中，可能抉擇的可能有效敗火的食品是有多種的，但是，假如大年夜家想要儘快的去除體內的火氣的話，其就須要找出本人上火的原因，然後對症採取辦法跟抉擇響應的敗人煙品來祛火。