最佳答案
當上媽媽是一件很高興的變亂，有了寶寶就像有了全世界一樣的，但是一看到寶寶出生後那仍然鼓鼓的像是另有一個在表面的小肚腩，真的是讓人非常憂愁啊，固然這也算得上當媽媽所要付出的價值，但是那個愛美的女人不想恢復那個平整的小腹了，明天就來說一說產後小肚腩怎麼減這個成績，盼望對大年夜家有所幫助。
瘦小腹：
一、揉擦腹部：練習者仰卧於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針偏向各按摩50圈；然後，兩手分開放在腹上，高低往複按摩50次。請求不必意念，可能憋口氣把腹部頂起來練習，遲早一組。
二、體轉：兩腿分開直破與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側，隨身材擺動，身材向閣下轉體各50次。請求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大年夜，直腰，頭頸要上頂。
三、體前屈破起：兩腿分開直破與肩寬，上體前偏向下體前屈，然後破起。請求膝蓋要挺直，雙手盡管去觸摸空中一下，持續做50次。（也可能根據本人的身材狀況，次數漸序停留）。
四、順次高抬腿：兩腿伸直站破（也可能雙手扶牆壁、寫字檯、窗台上或在床上、地毯長停止）上體盡管不動，膝蓋盡管上抬貼胸，兩手可能抱一下腿，持續反覆各做50次。
五、仰卧起坐：練習者仰卧在床上或地毯上，兩腿伸直，下身用力坐起，然後將身材前傾，同時雙手去觸摸腳尖，持續反覆數次。
六、扭髖小跳：原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時閣下扭髖，兩臂胸前閣下擺動與髖部扭動偏向相反，持續反覆數次。
下面給新媽媽們說了產後小肚腩怎麼減，信賴對大年夜家怎麼毀滅小肚腩也會有所倡議吧，這可不是一天兩天就能消下去的，這也須要媽媽們的保持了，還要注意飲食，保證養分的同時不要吃得太多，信賴如許的保持下去是一定會有功能的。