扭傷腳如許的景象一般都是軟骨質遭到傷害招致的，假如患者弗成能行走，感到到特別苦楚悲傷，一定要及時的去病院停止骨頭的改正，假如沒停止改正骨頭以後就會偏斜着生長，還特別輕易形成慣性扭傷，傷筋動骨100天，還須要在飲食上多喝一些骨頭湯，那麼扭到腳該怎麼處理呢?
腳扭了怎麼辦?
1。辨別傷勢輕重。輕度崴腳只是軟構造的傷害，稍重的就可能是外踝或許第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，乃至形成三踝骨折。輕的可能本人處理，重的就必須到病院請大年夜夫診斷跟醫治。所以，辨別傷勢的輕重非常重要。
一般來說，假如本人活動足踝時不是激烈苦楚悲傷，還可能勉強慎重站破，勉強走路;疼的處所不是在骨頭上而是筋肉上的話，大年夜多是扭傷，可能本人處理。假如本人活動足踝時有劇痛，不克不及慎重站破跟挪步，疼的處地點骨頭上，或扭傷時感到腳表面收反響響，傷後敏捷呈現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面旁邊高突的骨頭上，那是傷重的表示，應立刻到病院去診治。假如限於前提一時去不了病院，也可能臨時按照下列辦法處理，然後儘快到病院診斷醫治。
2。正確利用熱敷跟冷敷。熱敷跟冷敷都是物理療法，感化卻壹模壹樣。血得熱而活，得寒則凝。所以，在決裂的血管仍然出血的時間要冷敷，以把持傷勢開展。待出血結束以後方可熱敷，以消散傷處四周的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才幹曉得出血結束了不呢?原則上是以傷後24小時為界線，還可能參考下面多少點：一是苦楚悲傷跟腫脹趨於牢固，不再持續減輕;二是抬高跟放低患腳時脹的感履新別不大年夜;三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相稱差未多少，這些都可作為出血結束的根據。
3。恰當活動。在傷後腫脹跟苦楚悲傷停止性開展的時間，不要支撐體重站破或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於牢固時，可抬高患肢停止足踝部的主動活動，但是禁做可能惹起劇痛偏向的活動。等到腫脹跟苦楚悲傷逐步減輕時，再下地走動，時光宜先短一些，待順應以後慢慢增加。