一、增加看電視、玩電腦的時光
很多准媽媽出門的時光絕對地少了，更愛好呆在暖和的房間里。看電視，上彀就成了重要的文娛項目。但是，電視機打開後，屏幕內的顯像管會收回微量的紫外線
，這些都對妊婦跟胎兒都會帶來一些奧妙的影響。
因此，好育園專家提示各位準媽媽，懷孕後要增加看電視的時光，每天最多看1-2個小時，並且要跟電視機保持間隔，以3-4米遠為宜。在旁邊，要注意休息
。比方在看電視劇的時間，可能趁告白時光
，到窗口透透氣，看看表面的風景，放鬆眼睛。在看完電視後，准媽媽最好去洗個臉，以防因為屏幕的靜電效應，在面部積落塵土，影響皮膚安康。
同理，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對懷胎產生不良的影響。准媽媽要注意，利用電腦的時間要穿防輻射服
，曾經跟電腦屏幕保持50厘米以上的間隔，每周接觸電腦的時光把持在20個小時之內。
專家倡議，准媽媽在孕期可能多看一些懷孕、育兒的相幹書籍，如許天然就會增加看電視，上彀的時光，同時還能增加知識，為科學育兒做好籌備。
二、盡管不要利用微波爐
夏季，准媽媽可能為圖便利，比較愛好用微波爐加熱食品。現實上，微波爐有很大年夜的輻射。高強度的微波可致胎兒畸形
、流產或逝世胎。固然好的微波爐只在門縫四周有大年夜批的電磁輻射，30厘米以外就基本監測不到了。但是對準媽媽來說，仍存在傷害。
為了胎兒的保險，在孕期准媽媽盡管不要用微波爐。
三、在懷胎晚期盡管少利用手機
隨着社會的開展，手機匆匆成為人們必弗成少的通信東西。為避免胎兒畸形，在懷胎晚期，准媽媽應盡管罕用手機。利用的時間盡管利用耳機，並且在手機接通後1-2秒再通話。因為在接通的剎那，電磁輻射的強度是最大年夜的。
四、盡管不要利用電熱毯、電吹風
很多人在冬天愛好利用電熱毯，因為如許，一進被窩就冷颼颼的，很暖和很舒暢。電熱毯對人體也是有迫害的，妊婦在懷胎頭三個月利用電熱毯，會增加天然流產率。假如准媽媽特別怕冷，可能在睡前先開個半個小時，然後把開關關掉落，拔掉落電源插頭，再上床睡覺。
洗完頭髮後不輕易干。電吹風就成為了人們必備的電器。但是，吹風機也有電磁輻射過高的成績，尤其在開啟電源時。所以，在孕期妊婦要少利用吹風機。要注意，洗頭時光最好不要在晚上，以氣象較好，陽光充分的時間為佳。准媽媽可能打開空調
，用空調的暖風將頭髮吹乾，也可能實驗利用干發帽、干發毛巾等產品，有助於頭髮乾的更快，以防感冒。