每一個女性友人生了小孩必須做一個月的坐月子在做月子的期內一定要針對護理辦法形成非常的關懷，才可能公道地幫助我們修復身心安康，很多人針對做月子期內的飲食搭配不留神，因此形成了人體身材狀況日漸降落，一定要多吃一些有養分紅分的食材，下邊就要我們一起懂得一下做月子吃什麼順氣呢吧。
第一周去病院（或許前3天去病院）：關鍵以流食半流食主導，一天只有3餐就可能，以健脾開胃主導。
1、小米湯（純小米煮的稀飯，一定要稀飯）
2、素菜湯（綠豆芽、西藍花、海帶絲、胡蘿蔔、紅蘿蔔、番茄、青筍、連藕、柿子椒（辣椒、黃椒、尖椒均可）、捲心菜、黃瓜、黃豆、豆角，每一次挑選4種以上就可能。製做：把各種蔬菜放進鍋內，增加適量冷水，燉爛後取滋補湯食用。）
3、新鮮生果：橘子、紅心柚、草莓苗、蘋果、番木瓜、哈蜜瓜等，切割成一小塊幹冷吃。
3、大年夜棗燉紅糖姜水（生完孩子第3天剛開端喝點5-7天，加恰昔時夜棗跟老紅糖，三碗水熬成一碗就可能）
4、紅豆湯：（紅豆小量老薑片火警燒開，隨後文火30分鐘高低）
5、米酒沖雞蛋（燒開一碗水，倒進米酒，增加白砂糖或老紅糖，打進一個雞蛋，攪拌）
留心！生完孩子的一周內禁吃牛乳、豆槳、很多綿白糖等腹脹食品
第二周在家裡：清淡的食品主導，通乳腺、排惡露。少吃多餐，多吞咽降落胃腸壓力，5-6餐高低
儘早7-8點：妊婦鈣片，紅豆紅棗湯水或沖雞蛋
早餐9-10點：愛樂維一片，魚頭湯一碗
午飯12點：魚頭湯一碗雜糧軟飯（紫糯米、黑豆、地瓜、紫紅薯、苞米、薏米仁等恰當稻米煮稍軟一點的雜糧飯）蔬菜小肉（瘦牛羊肉、雞脯肉、魚等，加上時鮮蔬菜生果小白菜、辣椒、淮山藥、紅蘿蔔、西藍花等一起炒
做月子吃什麼順氣呢的食材一定要多吃，千萬別摳門，多吃一些食材不但可能幫助我們做到生機的目地，還可能公道地幫助我們，補充身材完善的養分元素，針對我們本身免疫力跟抵抗才能的晉升都非常有幫助，降落病症的威協。