最佳答案
很多人都是晚上沐浴，但是有早上沐浴的習氣，很多人都愛好晚上吃完飯然後再過一會做一些慢活動，但是也有很多人習氣早上一起床就先做一些活動，像身邊有多少團體起床的第一件事是先做一會的俯卧撐，但是很多人都感到早上做這個活動對身材不好，下面就跟大年夜家一起看看早上起來做俯卧撐對身材好不好。
早上是可能做俯卧撐的，不過最好是分紅多少組，開端時做的慢些少些，其後的活動量逐步增加。也可能先做做操熱身，免得剛睡醒，旅力跟狀況還不達到正常，一開端太激烈了對肌肉跟筋腱不好，輕易受傷。
做俯卧撐最好是在晚上或許下午，因為早上剛起來身材還不進入到最佳狀況，一下子做太激烈的活動對身材是不好處的。
注意事項
1、要按部就班，由易到難，由少到多，由輕到重停止錘煉。
2、根據本人的體質情況，抉擇合適的練習方法，把持活動負荷。
3、要做好籌備跟放鬆活動，避免受傷跟肌肉僵直。
4、白叟禁用指式、擊掌、負重練習法。心臟病、高血壓患者禁用此法。
活舉措用：
1、開展力量本質
其重要感化是開展人的上肢力量跟腹肌力量，可能進步人體靜力性跟動力性力量本質。
2、改夫君體生感機能
3、加強體質，促進安康
常常單方面錘煉，對身心開展是有好處的，可能調理人的心思，使人精力充分，起到強健體格，陶冶情操，錘煉意志的感化。其余聽說存在中途夭折的感化。
早上起來是可能做大年夜批的俯卧撐的，但是做多了對身材就不什麼好處的，假如可能的話，倡議早上最好還是不要做激烈的活動，俯卧撐這種活動固然有很多好的感化，但是也是要分時光的，最好是晚上或許是下午做，跟吃飯的時光要錯開，起碼要飯後半個小時，飯後2個小時做很好。