最佳答案
妊婦懷了寶寶之後做什麼變亂都須要警惕，因為，懷孕前期寶寶在妊婦的子宮內胎盤還不是很穩，假如不好好的保護就很可能會招致流產。懷孕的全部時代妊婦都不克不及做過於激烈的活動，而瑜伽這種可能修身養性進步氣質，還能錘煉人體柔韌度的活動有不妊婦可能做的?
妊婦練習瑜伽可能加強旅力跟肌肉張力，加強身材的均衡感，進步全部肌肉構造的柔韌度跟機動度。同時安慰把持荷爾蒙分泌的腺體，減速血液輪回，還可能很好地把持呼吸。其余，針對腹部練習的瑜伽可能幫助產後重塑身材。妊婦可能練習差其余瑜伽姿勢，但必須以團體的須要跟舒服度為準。但要注意的是，瑜伽並不是使懷孕跟分娩更為保險順利的唯一方法。練習瑜伽可能讓這個過程變得輕鬆簡單並有助於妊婦在產前保持平跟的心態。
在瑜伽中，懷孕被認為是吉利的徵兆。所以修習瑜伽之道的人們，無論碰到多少挑釁，老是把懷孕看作充斥快活、活力的過程。妊婦的心態，與她們在懷孕時期的休會有很大年夜的關係，因此瑜伽的練習跟生活方法，也就更加顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽安康安靜，也能讓媽媽以此培養寶寶。各種瑜伽練習相互協同，獨特幫助妊婦培養精力之愛及聰明，從而開辟諸如自律、耐煩、寬容、安靜、自我就義等品德，由此讓妊婦在身心跟精力上做好歡迎分娩跟撫養孩子的諸多籌備，幫助妊婦順利度過孕期。
練習瑜伽姿勢有助於緩解緩和，加強跟促進重要的肌肉、器官跟腺體功能，
儲存精力，幫助防備、緩解孕期及產後罕見的背痛成績。假如可能有法則地練習瑜伽姿勢，可能強健跟伸展很多在分娩時會用到的肌肉跟樞紐，減輕分娩的苦楚悲傷。女性最常問的成績之一是：「懷孕的時間可能練習瑜伽姿勢嗎?」這個成績很好，但答復起來不輕易，因為答案要根據每團體的具體情況決定。