大年夜家都曉得，人的腳底有很多經絡，這些經絡是靈通人體滿身的，所以按摩腳底的話就可能安慰相幹的經絡，可能促進血液輪回，減速推陳出新等等，所以腳底按摩成為了一種風行的攝生方法，如許做對安康有如下諸多好處：
1.促進血液輪回。一般來說，體溫與血液輪回有密切的關係，體溫低血液輪回也較低，體溫降低血液輪回也隨之茂盛。足療可能改良足部血液輪回，增高皮膚溫度，從而促進足部跟滿身血液輪回；改良了心臟功能，降落了心臟負荷。有人做過測試，一個安康的人按摩雙足30分鐘，其滿身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液輪回順暢跟改良。
2.促進推陳出新。足療促進了足部跟滿身的血液輪回，因為血液輪回量的增加，從而調理各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進推陳出新。
3.打消疲憊。當人體精神疲憊時，起首呈現足部血液輪回不良，代謝終產品，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或抱病時，因為病理反射的影響，使足部的血液輪回更為不良，更輕易產生沉積物。活動員在經過一天激烈活動後，每公斤血液中均勻含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘後，停止采血檢查，約降落5毫克，經過一段足浴時光，血液中的乳酸降落20毫克閣下，恢復到多少乎不感到疲憊時血中的乳酸程度。可見，熱水足療是打消精神疲憊的最簡單有效的辦法。
4.改良睡眠。足部有豐富的神經末梢跟毛細血管，腳對神經跟毛細血管有溫跟精良的安慰感化。這種溫熱安慰反射到大年夜腦皮層，對大年夜腦皮層起到克制造用，是高興的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經高興後，此時人處於安靜休息狀況，從而改良睡眠，打消散眠症。
5.攝生美容，養腦護腦。經由過程足療，可能調理經絡跟氣血。同時，足部血管擴大年夜，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大年夜腦所需氧氣跟養分物質。