胸部對女性的重要性不問可知，挺翹飽滿的胸部不只讓女人愈加自負跟富有魅力，同時也讓女性的身材愈加美好。但是在生寶寶後就要面對給寶寶餵奶，這使得很多女性面對母乳後胸部乾癟的成績，乃至很多女性為了避免這個成績而抉擇奶粉豢養，但是這對寶寶來說不好處。這就須要媽媽們懂得一些防備母乳後胸部乾癟的小妙招。
1、防備哺乳後胸部乾癟下垂怎麼辦：養分支撐
高蛋白質跟豐富的膠質的食品可能幫助胸部肌肉生長，促進胸部構造的飽滿，倡議多吃瘦肉，海鮮，蔬果，堅果，奶蛋類的食品。
2、防備哺乳後胸部乾癟下垂怎麼辦：正確哺乳
哺乳期正確餵奶在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將其余一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的產生。
3、防備哺乳後胸部乾癟下垂怎麼辦：保持穿著胸罩
保持戴胸罩從哺乳期開端，就要保持戴胸罩。假如不戴胸罩，分量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在任務、走路等乳房震動兇猛的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐跟扶托，乳房血液輪回通行，對促進乳汁的分泌跟進步乳房的抗病才能都有好處，也能保護乳頭不受擦傷跟碰疼。穿胸罩時，要抉擇大小合適、有鋼托的格式，穿後收拾一下，用雙手將乳房四周的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去飽滿、矗立。
4、防備哺乳後胸部乾癟下垂怎麼辦：乳房按摩
略微下垂的乳房可藉由部分按摩來改良，輕擦、振動、揉捏或壓榨乳房等，由內側向外側按摩，由乳房基本部向乳頭偏向停止即可。首嘉產後恢復供給專業的產後胸部恢復項目，幫各位產後媽媽處理產後下垂等懊末路。
5、防備哺乳後胸部乾癟下垂怎麼辦：擴胸活動
比方擴胸活動、雙臂上舉、伏地挺身、俯卧撐、游泳(特別是蛙泳)、划船等活動，可能錘煉胸大年夜肌跟胸小肌，從而從裡層賜與乳房儘可能好的支撐，使乳房嬌挺。