最佳答案
1、兒童長個子的最佳時光是7-16歲，這個時間是孩子疾速生長階段，也是孩子生長發育的關鍵階段，孩子的身高、體重將敏捷發育。
2、這個階段的孩子的飲食及活動量均大年夜大年夜增加，孩子要保證均衡的養分，積极參加體育活動，尤其是大年夜活動量的活動，活動可能促進身材推陳出新，幫助胃腸消化接收，對骨骼發育有一定的促進感化，並且每天保證充分的睡眠，孩子的活動量加大年夜，身材內須要的養分物質隨之增加。
3、因此，要讓孩子保證均衡的飲食，要保證充足的蛋白質、維生素跟碳水化合物，不要挑食，每天保證有充足的睡眠，都有利於孩子的生長發育。