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在減肥時期晚上可能吃清淡有養分的食品，但是在晚上睡覺之前的前4個小時，不倡議吃任何的食品，因為有可能會增加胃腸的包袱，招致不辦法接收，會惹起瘦削的景象。在白晝一日三餐須要葷素搭配，但是不克不及適度的節食，也有可能會影響到安康，可能科學的減肥，也要增加活動錘煉。
減肥期間晚上可以吃什麼
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