最佳答案
對很多女性來說，例假不準時讓避孕變得更具挑釁性。懂得怎樣打算保險期是關鍵。本文將介紹多少種打算保險期的方法，幫助女性更好地打算生養跟避孕。 例假非法則的女性平日會碰到打算保險期的艱苦。保險期是指女性月經周期中不太可能排卵的時代，因此，在這個時代內同房，現實上懷孕的多少率較低。 起首，我們須要懂得什麼是月經周期。月經周期是從一個月經開端的第一天到下一個月經開端前一天的時光段。儘管均勻周期是28天，但周期長度因人而異，可能從21天到35天不等。 以下是一些打算保險期的方法：
- 日曆法：實用於周期較法則的女性。記錄前多少個月的周期長度，打算出均勻周期長度，然後揣摸出排卵日。排卵日平日是周期的旁邊，前後各減去7天即為保險期。
- 基本體溫法：經由過程每天淩晨測量體溫，察看體溫的渺小變更來斷定排卵日。排卵後體溫會上升0.2-0.5攝氏度，持續到下一次月經來潮。體溫上升前的3-4天跟降落後的4-5天被認為是保險期。
- 排卵試紙法：利用排卵試紙監測尿液中LH（黃體生成素）的濃度。LH激增平日產生在排卵前24-36小時，因此，在LH激增後兩天內避免同房可降落懷孕傷害。 總結來說，儘管例假不準時增加了打算保險期的難度，但經由過程以上方法，女性仍可能實驗預算保險期。但是，須要注意的是，這些方法並不百分百堅固，避孕的最佳方法還是利用避孕藥物、避孕套等現代避孕方法。 對打算懷孕的女性，懂得保險期也有助於進步受孕多少率。倡議在大年夜夫領導下停止周期監測跟避孕方法抉擇。