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女性的心理周期對生活有着重要影響，懂得並打算心理期保險期對女性安康跟生養打算都至關重要。 心理期保險期平日指的是月經周期的非排卵期，這一時代女性懷孕的可能性較低。 打算心理期保險期重要有兩種方法：日曆法跟基本體溫法。
日曆法是一種較為輕便的打算方法，實用於月經周期較為法則的女性。 起首，記錄持續三個月的月經周期長度，打算出均勻值。 然後，將周期的長度減去14天，掉掉落排卵日，排卵日及其前後5天為傷害期，其他時光為保險期。
基本體溫法則須要每天淩晨醒來後破即測量體溫，並記錄上去。 排卵時期，女性的體溫會上升0.3-0.5攝氏度，並持續到下一次月經來潮。 經由過程察看體溫變更，可能斷定排卵日，從而打算出保險期跟傷害期。
須要注意的是，這兩種方法並不實用於全部女性，特別是月經周期不規矩的女性。 對這類女性，可能利用排卵試紙或其他醫療方法來斷定保險期。
總的來說，打算心理期保險期有助於女性更好地打算生活跟避免不測懷孕。 抉擇合適本人的方法，並注意身材的任何變更，才幹改正確地斷定保險期。