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隨着安康認識的晉升，越來越多的人開端關注本人的身材品質指數（BMI）。手機作為我們壹般生活中弗成或缺的東西，供給了便捷的打算BMI的方法。本文將具體介紹怎樣利用手機打算BMI，並解讀其含義。
身材品質指數（BMI）是經由過程體重（公斤）除以身高（米）的平方得出的數字，用於評價一團體的體重能否在安康範疇內。手機打算BMI平日分為以下多少個步調：
- 打開手機中的利用順序：在手機的利用市廛中下載並安裝BMI打算器利用順序，或利用手機自帶的安康利用。
- 輸入團體信息：打開利用後，輸入團體的身高跟體重信息。確保利用雷同的單位，如身高以米為單位，體重以公斤為單位。
- 停止打算：輸入完信息後，點擊「打算」或「斷定」按鈕，利用順序將主動打算BMI值。
- 解讀成果：打算成果會表現你的BMI值，並根據世界衛生構造（WHO）的標準停止分類。罕見的分類包含：低體重、正常體重、超重跟瘦削。
須要注意的是，BMI只是一個大年夜致的評價指標，它不考慮肌肉量、骨骼密度、團體體脂比例跟分佈等要素。因此，對活動員或肌肉興旺的人來說，BMI可能會誤判為超重。
其余，一些手機利用還供給了額定的功能，如根據BMI值給出安康倡議，或跟蹤記錄你的BMI歷史，幫助你更好地管理本人的安康。
總結來說，利用手機打算BMI是一種簡單快捷的方法，可能幫助我們監測本人的體重狀況。但記取，BMI只是安康評價的一部分，安康的生活方法應包含均衡飲食、適量活動跟按期體檢。