最佳答案
我們常常所說的減肥跟減脂實在並不是完全一碼事，減肥可能簡單的懂得為減掉落身上的體重，但是減掉落體重並不料味著身材的脂肪會被減掉落，實在也就是我們所說的減肥成不成功。根據人體的身高體重有一個公認的公式可能打算出一團體的體脂率，而對每一個身高的人群都有一集體脂標準。
正常值參考範疇
成年人的體脂率正常範疇分辨是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超越正常值的20%以上就可視為瘦削。活動員的體脂率可隨活動項目而定。一般男活動員為7%～15%，女活動員為12%—25%。
臨床意思
1.病感性增高
腦溢血、心肌梗逝世、高血壓、腎病、糖尿病、變形樞紐炎、痛風、脂肪肝、膽囊炎、月經異常、懷胎合併症，難產、履行外科手術時有傷害（懷胎期高血壓疾病與難產）等。
2.病感性降落
體脂率過低會惹起功能性掉調。體脂率過低，活動員的活動成績會降落，女活動員會惹起閉經。
注意事項
應同時採取飲食療法與活動療法來減肥，增加熱量攝取，通度日動增加熱量耗費，達到減肥的後果。不活動只靠節食減肥，只會增加肌肉而不會增加脂肪，反而還會使基本代謝降落，輕易復胖。