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一般的生果、蔬菜這些食品裡面一般都會含有鉀，有些含鉀高一些，有些可能含鉀低一些，特別是噴鼻蕉、土豆、紫菜，這些食品絕對來說含鉀會高一些。特別推薦的就是噴鼻蕉，它裡面鉀的含量就比較高，特別是有一些高血壓的病人，就會比較推薦每天吃一根噴鼻蕉，乃至有患者就是每天煮噴鼻蕉皮吃，也能把血壓降一部分。因為含鉀高的食品對血壓有一點降落的感化。其余，含鉀高的食品對有些心律變態也會有一定的幫助，固然新鮮生果、蔬菜，總的來說都會含有鉀，食品均衡還長短常重要的。恰當的體育活動。
哪些食物含鉀
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