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養胃健脾的方法有多種，除了大年夜家廣泛都會想到的服用藥物之外，還可能從壹般飲食方面動手做出調理，更重要的是這種辦法不只不會起就任何反感化，還可能補充養分。那就罕見的茶飲來講，可能起到該感化的重如果有哪一些呢？下面就會挑選多少種具體的作出介紹。
1、大年夜麥茶。做法：大年夜麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的感化。大年夜麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，存在益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功能；對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
2、茉莉紅茶。做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中，用滾水沖泡2分鐘即可。飯後30分鐘，可大年夜批頻飲。存在提神、消食等功能，合適精力不振、食慾不佳者。
3、陳皮生薑茶。做法：取陳皮5克，生薑2片，加適量紅糖，用滾水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功。
4、四君子茶。做法：党參10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。全部材料放入鍋中，加800毫升的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。常常飲用可能幫助腸胃的消化、改良脾胃氣虛的癥狀。
本文中介紹的多少種都是養胃健脾感化比較明顯的茶飲，因此大年夜家有須要時就可能在平常多泡製並恰當喝一些，以便能讓本人的脾胃功能恢復正常。其余，倡議大年夜家要儘可能的避免在晚上飲用，要不然可能會影響到睡眠品質。