最佳答案
用後背去撞，不只很簡單，並且後果非常好。因為膽俞恰好位於背部的膀胱經上，而膀胱經上除了有膽俞外，另有肝俞、脾俞、心俞等其他俞穴，如許都可構成安慰。並且督脈循行於背部的正中心，督脈又為「陽脈之海」，所以此法對激起體內陽氣也有很好的後果。撞牆時離牆面15～20厘米的間隔，雙腳分開與肩同寬，滿身放鬆，然後用後背向後撞擊，力度弗成過猛，待身材反彈後再撞擊。假如不出力即可分開牆面，闡明間隔適中。假如必須用點力才幹分開牆，則可能間隔過遠，要靠近些才行。每天100下（年編大年夜的，30到50下就行），爭奪全部背部都撞擊到。假如愛好戶外的新鮮氛圍的話，也可能撞樹，後果也是一樣的。