最佳答案
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病情分析：
乳酸是身材在活動跟保持正常體溫的過程中產生的放棄物.過多的乳酸堆積,會形成細胞無法順利攝入養分跟氧氣,血液輪回不暢,血液呈偏酸性.
領導看法：
1,按摩.用輕柔的伎倆,以揉按,提拿為主.
2,熱水泡.促進血液輪回,加快乳酸的轉運跟代謝.
3,低強度的走,或慢跑.特別是大年夜強度活動後,不克不及破即停上去休息,要做一段時光低強度的有氧活動如慢跑,能幫助肌肉堆積的乳酸的轉運跟代謝.
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